第82章 白衣女子 (第2/2页)

望，声音清冷的说：“古人说入门先站三年桩，你不要小瞧了扎马步？马步是一切功夫的基础，马步蹲得好可以壮肾腰，强筋补气，调节精神，稳固下盘。练武的人必须要有强大的体魄支撑，如果你不想学，可以走人！”

　　我怎么会放过这种机会，连忙说：“姐姐你误会了，你教什么，我就学什么。”

　　白衣女子说：“马步是古人从骑马中摸索出来的站桩方法，双脚张开，略宽于肩，半蹲之姿，如骑马一样，你站的时候一定要幻想自己就骑在马背上。”

　　我照着白衣女子的动作站好，她就在一旁看着我，我坚持了还不到三分钟，就感觉腰酸腿软，摇摇欲坠。白衣女子这才开口说：“这就是你的根基太弱，腰腿无力的原因，而且姿势也不正确。人骑在马上，要随着马的奔跑起伏，这样才不会疲倦，否则能把人活活颠死，你双脚五指抠地，站的时候身体要有节奏的微微起伏，马步马步，就是要站出个骑马的姿势和神韵来，这样才能达到锻炼腰腿的功效，否则就是练死功，毫无作用。技巧我已经交给你了，你先自己练，三天后我会检查你的成功，如果站不出真正的马步来，说明你没有天赋，我也不必在你身上浪费时间！”

　　白衣女子说完后，直接就从树林的另一头走了，而我则是陷入了深思中，白衣女子所说的东西，跟我在网上搜出来的完全不一样，扎马步还要扎出骑马的神韵来，这就是我从来没有听过的，我感觉自己仿佛正式走进了另外一个我从来不了解的世界中。